新しい仕事が必要な10の警告サイン
バランス/キャサリンソング
あなたは仕事で大変な時間を過ごしていますか？あなたが考えているなら 仕事を辞める 、あなたは良い仲間です。労働統計局（BLS）のデータによると、毎月約300万人の労働者が仕事を辞めています。
状況によっては、辞めることもあなたのキャリアのためにできる最善のことかもしれません。
時々、人々は仕事の状況が ぴったり 、そしてそれはあらゆる種類の否定的な結果をもたらす可能性があります。
もちろん、ほとんどの人は帽子をかぶっただけで悪い仕事を辞めるわけにはいきません。出発するのに最適な時期と、 就職活動を始める ？
先に進むのに時間がかかりすぎていますか？
調査によると 仕事のストレス 身体的および精神的な健康上の問題を悪化させる可能性があります。長時間のストレスは燃え尽き症候群やうつ病を引き起こし、高血圧、糖尿病、心臓病のリスクを高める可能性があります。
ちょっと待って 辞表を提出する あまりにも長い間、そしてあなたはまたあなたのキャリアに深刻なダメージを与えるかもしれません、あなたの雇用者とのあなたの関係を損なうか、あるいは 解雇される あなたは生産的ではないからです。
新しい仕事が必要な10の警告サイン
状況が危機的状況に達する前にあなたの仕事が持続不可能であるという兆候のいくつかを認識することによって、これらの可能性を防ぐことができます。
1.あなたはすでに新しい仕事を見つけることを考えています
誰もが時々仕事で悪い日を過ごします。しかし、定期的に辞めることを夢見ているのであれば、おそらくそれには十分な理由があります。それを始める時が来たことのしるしとしてとらえなさい 就職活動 。
2.あなたの会話は仕事についての苦情によって支配されています
すべての夕食の会話が仕事でのあなたの日についての否定的な解説で始まりそして終わるならば、それは仕事を見つける時間であるかもしれません。営業時間外に自分の仕事について考えるのは普通ですが、理想的には、その時間の一部をその日のハイライトと成長の機会について熟考するために費やす必要があります。
3.あなたは引退を夢見ています—たとえあなたが若いとしても
あなたは、引退について空想し、時が来るまでの年、月、日を計算することにすべてを費やしていますか？
カウントダウンモードでプロとしての生活を送らないでください。代わりに、その気持ちを取り、それを動機として使用して、満足感があり、感情的に充実しているポジションを見つけてください。
4.あなたの睡眠パターンは混乱しています
眠りにつくのが難しい、または夜中に仕事の心配で目を覚ます。 睡眠はあなたの健康に不可欠であり、仕事によって引き起こされるストレスは睡眠不足の原因となる可能性があります。残念ながら、これは困難な状況を悪化させ、悪い仕事をさらに悪化させる可能性があります。いつも疲れていると、すべてが挑戦のように見えることがあります。
5.頭痛や風邪をひく
あなたの身体的健康はあなたの精神的健康の指標となる可能性があり、あなたがより頻繁に病気になっている場合、あなたの仕事は責任があるかもしれません。 あなたの仕事が文字通りあなたを病気にしているなら、それは新しいポジションを探す時が来たことを示す良い指標です。
6.あなたは飲みすぎています
仕事の後にグラスワインを飲みながらリラックスすることは問題ありませんが、1日でボトルを飲み干すようなことはありません。あなたの仕事があなたのアルコール、薬物、またはタバコの大量の消費を引き起こしていることに気付いた場合、あなたはあなたの職業上の状況を熟考するために少し時間をとるべきです。
7.あなたはいつもより多く（または少なく）食べています
薬物やアルコールと同じように食べ物に目を向ける人もいますが、ストレスによって食欲が失われることもあります。職場でのストレスのために食べたり飲んだりしすぎている場合は、これがあなたの仕事ではない可能性があることを示しています。
8.月曜日が怖い、または仕事のために目を覚ますのに問題がある
朝は疲れるのが普通ですが、目覚ましが鳴るたびに恐怖を感じることはありません。不安があなたの考えを消費し、あなたのエネルギーを奪っているなら、先に進むことを検討してください。
9.あなたは退屈しています
通常の就業時間中にソーシャルメディアにどのくらいの時間を費やしますか？その質問にうんざりする場合は、仕事で退屈していないかどうかを検討してください。もっと精神的に刺激的な仕事を探す時が来たのかもしれません。
10.あなたは同僚やボスとより頻繁に議論しています
あなたの仕事に対するあなたの不満がオフィスに緊張を引き起こしている場合、またはあなたが受け取った場合 パフォーマンスや行動に関する警告 、それは間違いなく新しいポジションを探し始める時です。
過去の雇用主を推薦の情報源として、またネットワーク接続として維持できるように、良い条件で仕事を辞めることをお勧めします。するのが最善です 解雇されないようにする あなたがそれを助けることができれば。
もちろん、これらの兆候の多くは、他の個人的、感情的、または身体的な問題の兆候である可能性がありますが、仕事についてストレスを感じ、これらの症状のいくつかを経験している場合は、確かに雇用状況を再評価する必要があります。
次はどうする
先に進むことを決定した場合は、仕事を辞めるだけではいけません。ほとんどの場合、辞表を提出する前に、慎重かつ戦略的に新しいポジションを探し始めることができます。仕事をしているときは採用しやすく、新しい仕事を見つけるのにどれくらいの時間がかかるかわかりません。さらに、あなたは集めることができないかもしれません 失業手当 あなたがやめたら。
時間をかけて 就職活動を計画する 。悪い状況から抜け出すだけでなく、辞めたい仕事の代わりに、他のことに集中できるようになります。
記事の出典
米国労働統計局。 COVID-19パンデミックが求人と離職率のニュースリリースとデータに及ぼす影響 。 2021年3月30日にアクセス。
Norito Kawakami and Takashi Haratani. 日本における仕事のストレスと健康の疫学：現在の証拠と将来の方向性のレビュー 、インダストリアルヘルス。 2021年3月30日にアクセス。
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クリーブランドクリニック。ストレスがどのようにあなたをより多く食べるようにするか、あるいはまったく食べさせないか。 2021年3月30日にアクセス。