仕事と生活のバランスをとることの重要性とその方法
家族関係などの生活の他の側面を優先する
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仕事と生活のバランス は、従業員が自分の時間とエネルギーを仕事と人生の他の重要な側面の間で分割できる理想的な状況を説明する概念です。仕事と生活のバランスをとることは日々の課題です。職場の要求に加えて、家族、友人、地域社会への参加、精神性、個人の成長、セルフケア、およびその他の個人的な活動のための時間を作ることは困難です。
多くの従業員は、個人的、専門的、および金銭的な達成の必要性を経験しているため、仕事と生活のバランスが難しい場合があります。雇用主 従業員がワークライフバランスを達成するのを助けることができます 柔軟な勤務スケジュールなど、よりバランスの取れた生活を追求できるようにする方針、手順、行動、期待を設定することにより、 有給休暇（PTO）ポリシー 、責任を持ってペースを合わせた時間とコミュニケーションの期待、そして会社が後援 家族のイベントや活動 。
仕事と生活のバランス 従業員が経験するストレスを軽減します 。従業員が一日の大半を仕事関連の活動に費やし、自分の生活の他の重要な要素を無視しているように感じると、ストレスや不幸が生じます。セルフケアに時間を割かない従業員は、最終的には生産性と生産性を損ないます。
従業員が仕事と生活のバランスをとることができる職場は、特に従業員のやる気と満足感を高め、幸せになります。そして、仕事と生活のバランスのニーズが満たされている幸せな従業員は、 雇用主と一緒にいる傾向がある 生産性が向上します 。
親のための仕事と生活のバランス
仕事と生活のバランスは、働く親にとってとらえどころのない目標になる可能性があります。しかし、あなたはそれをあなたとあなたの子供たちのために現実にするために親として一歩を踏み出すことができます。多くの素晴らしい成果と同様に、仕事と生活のバランスには時間と組織が必要ですが、親とその家族にとっては努力する価値があります。
マネージャーは従業員にとって重要です 仕事と生活のバランスを求めています。マネージャーは、従業員が仕事と生活のバランスを見つけるのを困難にする多くの期待の源です。上司を喜ばせ、仕事で成功するための努力において、従業員は豊かな生活のために利用できる残りの機会を逃す可能性があります。
マネージャーはインスピレーションの源としても機能します。自分の生活の中で仕事と生活のバランスを追求するマネージャー 適切な行動をモデル化し、従業員をサポートする 仕事と生活のバランスを追求する中で。
仕事と生活のバランスを考えているときは、仕事を探して新しいポジションを受け入れる前に計画を立てます。まず、時間をかけて、最も広い視点から実際のニーズを判断します。たとえば、子供のための優れたデイケアに近い低賃金の仕事が、1時間離れた別の選択肢よりも好ましいことに気付くと驚くかもしれません。
あなたの仕事とその場所が仕事と生活のバランスにどのように影響するかを判断する
両親は仕事の場所について慎重に考える必要があります。デイケアへの通勤は、子供との仕事の前、最中、および後に貴重な絆の時間を過ごす能力を左右する可能性があります。お子さんに会うことで得られる満足感は、仕事でのリラックスと生産性を大幅に高め、ストレスを大幅に軽減します。あなたがコミットする前に、生活の質をあなたの仕事の基準の側面にしてください。
新しい仕事のための面接中は、耳を傾けて会社の見解を聞いてください。 在宅勤務 、仕事の文化、時間の柔軟性など。雇用のこれらすべての側面は、仕事と生活のバランスを追求する能力に影響を与えます。面接で言及されていない場合は、具体的な質問をして、職場と仕事と生活のバランスのニーズとの適合性を評価することをお勧めします。
通常、特典は 求人 、場合によっては、会社のWebサイトに掲載されます。他の従業員とチャットする機会があれば、企業文化が家族に優しいかどうかを尋ねてください。デイケア給付はありますか？緊急事態のための十分な個人的な休暇はありますか？ 親への共感 ？
親に不親切な領域に足を踏み入れていないことを確認してください。周囲の状況、姿勢、態度、潜在的な同僚の社交性のレベルに気づくことで、管理がいかに柔軟になるかを感じることができます。これは、家族向けのチェックリストの貴重なデータポイントの1つです。
仕事と生活のバランスをとるために家族の時間を優先する
平日の朝、特に午前7時に羽ばたくのが当たり前の場合は、落ち着いて混沌としないことを体験するのは難しいようです。家族と一緒に、ゆったりと座って健康的な朝食をとって、前向きな気持ちで1日を始めてみてください。
簡単な朝の家族の食事は、たとえ15分間であっても、すべての人のストレスを軽減します。それはまたあなたの子供たちがあなたの優先事項であることを保証します。他の約束のために夕食に集まらない場合は、少なくともこの食事を一緒に食べたことがあるでしょう。
昼食時にお子さんを迎えたり会ったりできない場合は、電話をかけるように手配してください。子供が日中に親から話を聞くのは心強いです。簡単なチェックインはあなたの両方にとってやりがいがあります。
夕方には、特に夕食時に、質の高い時間を指定します。あなたの子供との少しの余分な時間は、彼らが成長するにつれて非常に有益であることがわかります。
「魔法の杖を振ることができれば、アメリカのすべての子供が少なくとも週に5回両親と夕食をとることを確認します。夕食は家族関係の質を強化する理想的な時間であり、子供たちが健康で麻薬のない状態で成長するのに役立ちます」と、CASAColumbiaの創設者兼会長で元米国保健教育長官のJoseph A. Califano、Jr。は述べています。福祉。
テレビ、YouTube、またはコンピューターゲームで夜をいっぱいにする代わりに、就寝前の家族の活動を計画します。あなたが仕事に追いつく必要があるとしても、あなたの家族をいくらか従事させて、近くに置いてください。
その他のワークライフバランシングテクニック
可能であれば、子供たちをオフィスに連れて行き、机の上で写真や創造的な作品を見てもらいましょう。これは彼らがあなたの心と心の中にいることを彼らに知らせます。それは彼らが彼らのことをよく考えていることを理解するのに役立ちます—そして彼らはあなたがしていることの一部を感じるでしょう。彼らの特別な日を冒険にしましょう。
誰にとっても仕事と生活のバランスは、優れた時間管理スキルを持っていることを意味します。仕事の時間を延ばすと、貴重な余暇や家族の時間を盗むことになります。ここに6つの追加のヒントがあります。
誰にとっても仕事と生活のバランスは、優れた時間管理スキルを持っていることを意味します。仕事の時間を延ばすと、貴重な余暇や家族の時間を盗むことになります。追加のヒントは次のとおりです。
上司のスケジュールを知ってください。
上司との面会時間を最大化します。戦略的であり、彼または彼女と緊密に協力して、彼らがつながりを感じるために必要な時間と情報の適切な割合を達成します。
いつ電話をかけ、いつ管理作業を行うかを知ってください。
あなたは仕事での時間を最適化して、些細なことや忙しい仕事よりも価値を高め、キャリアを促進するタスクを達成したいと考えています。
仕事の中断を最小限に抑えるために家族での休暇をスケジュールします。
人々が周りにいないときに休暇の時間をスケジュールすることをお勧めします。休暇時間のカウントダウンを提供して、マネージャーとチームの両方に、不在になる期間を明確に通知します。
在宅勤務をする場合は、技術ツールが最新のものであることを確認してください。
簡単にビデオ会議ができることと、テキストメッセージ、スマートフォン、および電子メールを介して到達可能であることを確認してください。
個人的な時間と仕事の時間の間に明確な線を引きます。
仕事の話し合いができる時間、メールへの返信の遅さ、仕事と生活のバランスに影響を与えるその他のやり取りについて、上司や同僚に明確な期待を抱かせてください。
達成者の場合は、削減を検討してください
あなたが仕事でやり過ぎであるならば、あなたがあなたの業績のために非現実的な目標を設定したという可能性があります。現実的な目標を立てることに切り替えたいと思うでしょう。そうすれば、成功したかのように感じることができます。
あなたが上司であるとき
あなたがマネージャーであり、やり過ぎになる傾向がある場合は、 スタッフに休憩を取るように勧めます —そうでなくても。 （しかし、あなたは本当にすべきです。）
従業員の仕事と生活のバランスに関しては、統治を妨げていないことを確認してください。手放すことを学ぶことは、献身的で意欲的なスタッフを構築することで利益をもたらします。
結論
親として快適な仕事と生活のバランスをとることは、素晴らしいキャリアをすること以上にランダムに起こるだけではありません。戦略と思考が必要です。あなたは仕事と生活のバランスを愛の労働にすることができます—結局のところ、それは愛についてです。
記事の出典
PRNewswire。 ' 親と10代の関係は重要です 。」 2021年1月20日にアクセス。